Bola basket termasuk jenis permainan yang komplek gerakannya karena terdiri dari gabungan unsur – unsur gerakan yang terkoordinasi latihan berbagai tehnik dasar gunanya adalah untuk membentuk tim yang tangguh yang membutuhkan waktu lama , tehnik dasar melempar dan menangkap dalam permainan bola basket adalah Chess Pass – Over Head Pass, Bounce Pass, dan Side Pass.
Sepak bola adalah permainan yang disukai oleh orang seluruh dunia, hakekat dari permainan sepak bola adalah pengetahuan tentang taktik dan strategi kecermatan pemain sepak bola dalam mengambil keputusan di lapangan harus selalu dilatih dan diuji sebab para pemain sepak bola dituntut untuk memiliki kepekaan yang tinggi terhadap terjadinya perunahan situasi yang begitu cepat sepanjang pertandingan. Tujuan variasi dalam permainan sepak bola adalah meningkatkan keterampilan teknis, melatih kerjasama, menerapkan taktik tertentu dan meningkatkan kualitas fisik para pemain. Semua pemain bola harus menguasai tehnik dasar permainan sepak bola yaitu menggiring, mengoper, menerima dan menembakkan bola.
Tenis meja adalah termasuk permainan boal kecil, bet tenis meja memiliki dua warna, tenis meja dalam cara bermain menggunakan peraturan Tree Wining Set. Jenis pukulan yang paling keras dan cepat disebut Fore Hand.
Full Up gunannya untuk melatih otot – otot lengan atas dan bawah, full up jika dilakukan tanpa pemanasan akan mengakibatkan otot tangan dan bahu sakit, serta perut dan telapak tangan juga sakit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar